Er is niets normaalder dan een paar of zelfs vele putjes van cellulite op de dijen, of zelfs op de billen.
En toch, ondanks het feit dat “tussen 80-90% van alle post-puberende vrouwen enige zichtbare cellulite heeft,” volgens de niet-invasieve body contouring arts, Galyna Selezneva, zijn deze natuurlijke deuken in onze huid een van onze grootste ergernissen geworden.
Maar wat is cellulite precies? En is het mogelijk om er voorgoed afscheid van te nemen?
Wat veroorzaakt cellulite?
Onder de huid gebeurt er eigenlijk een verdeling van vet. “Cellulite is een visuele weergave van vetkussentjes die zich tussen harde bindweefselstrengen bevinden die aan de huid vastzitten,” legt Selezneva uit.
Als je je afvraagt waarom het meestal alleen bij vrouwen zichtbaar is, komt dat doordat hormonen – specifiek oestrogeen – een grote rol spelen bij de ontwikkeling van cellulite, en omdat de structuur van ons bindweefsel verschilt van die van mannen.
“Wanneer de niveaus van oestrogeen en progesteron niet in balans zijn – denk aan puberteit, zwangerschap, tijdens de menopauze of bij het gebruik van anticonceptie of HRT – kan cellulite ontstaan,” legt Selezneva uit.
Maar als de meeste van ons cellulite hebben, waarom is het dan bij sommigen meer zichtbaar dan bij anderen? “Hoe hoger het vetpercentage van je lichaamsmassa, hoe dikker de onderhuidse vetlaag, waardoor het onderliggende bindweefsel meer in de huid drukt,” zegt Selezneva.
Dit betekent dat je kledingmaat niet bepaalt of je cellulite ontwikkelt, aangezien de meeste van ons het hebben of zullen ontwikkelen, maar een hoger vetpercentage kan de zichtbaarheid van cellulite vergroten.
Genetica en leefstijl spelen ook een rol. Cellulite komt vaak in families voor, terwijl een sedentair leven, ongezond dieet en roken ook bijdragen. “Bovendien verliest de huid naarmate we ouder worden elasticiteit, waardoor cellulite zichtbaarder wordt,” voegt Selezneva toe.
Hoe cellulite te verminderen
Als je je afvraagt hoe je cellulite kunt verminderen, ben je niet de enige. Deze veelvoorkomende huidaandoening treft mensen van alle lichaamstypes en kan lastig te behandelen zijn.
Hoewel er geen magische remedie is om cellulite volledig te laten verdwijnen, zijn experts het erover eens dat het uiterlijk aanzienlijk kan worden verminderd met de juiste combinatie van leefstijlveranderingen, huidverzorging en geavanceerde technologieën.
“Je kunt cellulite niet ‘genezen’, maar je kunt de zichtbaarheid ervan minimaliseren met moderne behandelingen en leefstijlaanpassingen,” legt Selezneva uit. Factoren zoals dieet, lichaamsbeweging, hydratatie en doorbloeding beïnvloeden allemaal hoe cellulite op de huid verschijnt.
Daarnaast hebben innovatieve behandelingen zoals radiofrequentie, lymfedrainage en collageenstimulerende therapieën veelbelovende resultaten laten zien bij het gladmaken en verstevigen van de huid met deukjes.
Leefstijlveranderingen
Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan voedingsstoffen en onbewerkte voeding, kan helpen om een gezond vetpercentage te behouden, waardoor cellulite minder opvalt. Bovendien beïnvloedt voeding de kwaliteit van de huid; stevigere huid betekent minder zichtbare cellulite.
Het lymfestelsel speelt ook een belangrijke rol in de gezondheid en uitstraling van onze huid.
“Het is een netwerk van kanalen onder de huid dat helpt bij de levering van zuurstof en voedingsstoffen aan onze cellen. Het verwijdert ook afvalstoffen en toxines uit het lichaam,” deelt Selezneva.
Om je lymfestelsel een handje te helpen, blijf gehydrateerd en wandel dagelijks 20 minuten in een stevig tempo.
Behandelingen thuis
Experts raden aan om dagelijks droog te borstelen om het lymfestelsel te stimuleren, en dit te combineren met dagelijkse infraroodsauna sessies thuis dankzij de CurrentBody Infrared Sauna Blanket.
Door ontstekingen te verminderen, bevordert dit een gezonde lymfestroom. Bovendien helpt het verhogen van de lichaamstemperatuur door deze sessies om calorieën te verbranden terwijl je ligt.
Apparaten in de kliniek
Selezneva is een fan van het Deleo-apparaat, Collation. Dit apparaat werkt met “high intensity LED om vetcellen te openen en de huid te verstevigen, gecombineerd met een zuigmechanische massage om de lymfedrainage te bevorderen en een vibratiegolf om vochtretentie te verminderen en de microcirculatie te stimuleren.”
“Het vermindert het vet dat door de bindweefselstrengen duwt, waardoor de huid er gladder en minder hobbelig uitziet,” legt ze uit.
Dus, hoewel bijna iedereen het heeft en het geen reden is om je voor te schamen, zijn er een aantal dagelijkse gewoonten en behandelingen die je kunt toepassen om het uiterlijk van cellulite te verminderen als je dat wilt.